Witaminy które pomogę Twoim włosom.(Dodatek: kilka sprawdzonych sposobów na ich pielęgnację)

Witaminy które pomogę Twoim włosom.(Dodatek: kilka sprawdzonych sposobów na ich pielęgnację)

Temat z którym zmagają się niemalże wszystkie kobiety po ciąży. Ale jak się okazuje nie tylko one.

Przebyta ciąża faktycznie osłabia kondycję naszych włosów. Włosy wypadają w dużej ilości aczkolwiek to jest normalne. Zatem nie martwcie się tą fizjologią, tylko zwyczajnie zadbajcie o swoje włosy.

Co możemy zrobić?

Przede wszystkim za kondycję naszych włosów odpowiadają witaminy:

  • Omega 3- to nienasycone kwasy tłuszczowe, które odpowiedzialne są za wzmocnienie włosów. Dzięki tym kwasom, włosy są w dobrej formie. Są bardziej błyszczące, są grubsze oraz co więcej hamują rozdwajanie się końcówek.

 

  • Cynk-to głównie z powodu jego niedoboru wypadają nam włosy. Jest odpowiedzialny za kontrolę metabolizmu aminokwasów, z których włosy są głównie zbudowane. Poza tym, cynk jest trudno dostępny w jedzeniu. Ostrygi mają w sobie dużo cynku ale z doświadczenia wiem że są trudno dostępne.

 

  • Witamina C, pewnie nie uwierzysz ale tak to witamina C jest odpowiedzialna za produkcję kolagenu w skórze głowy oraz z dużym efektem spowalnia procesy starzenia się. Wypadanie włosów na znaczący związek z funkcjonowaniem macierzystych komórek naszego naskórka. Co więcej poprawia ich kondycję przez co włosy stają się gęstsze i piękniejsze.

 

  • Żelazo

O potrzebnym żelazie, fajnie i treściwie pisze Karolina z „dbaj o włosy”. (Link poniżej)

Jony żelaza są związane z oddychaniem komórkowym, które dostarcza energii komórkom macierzy. To właśnie dzięki nim powstają włosy. Żelazo wpływa także na działanie enzymu wpływającego na prawidłową budowę i termin wzrostu włosa. Jeśli pojawia się niedobór tego pierwiastka, nasz organizm dostarcza go w pierwszej kolejności do najważniejszych organów, takich jak serce czy płuca. Komórki cebulek włosowych dostają go najmniej.

 

  • Witamina B5- to witamina, która nie jest syntezowana przez organizm, dlatego należy wprowadzić do organizmu poprzez skórę. Jej właściwości wzmacniają strukturę włosa, wzmacniają jej rozwój oraz stymuluje podział komórkowy włosów przez co włosy szybciej rosną.

 

  • Witamina D, to hormon steroidowy. Reguluje pracę gruczołów łojowych skóry naszej głowy. Do tego odpowiedzialny jest na wzrost włosa oraz minimalizuje nadmierne rogowacenie się skóry. A w skrócie mówi się że jest to witamina piękna. Zatem ładujmy ją w słoneczne dni jak najwięcej.

 

A teraz kilka moich sprawdzonych domowych kuracji na pielęgnację włosów.

Olejek herbaciany na włosy:

Olejek jest silnie bakteriobójczy. Działa przeciwgrzybicznie oraz przeciwwirusowo. Stosowany olejek na włosy powoduje regulację gruczołów łojowych przez co włosy mniej się przetłuszczają.

Zatem moja propozycja aby do ulubionego szamponu, dodać kilkanaście kropel olejku herbacianego. Wówczas tak przygotowany szampon działa również na walkę z łupieżem.

Poprawa włosów suchych i zniszczonych.

Należy wziąć jedno żółto i wcierać we włosy. Od nasady po końce. Jajko zostawić na około 20 minut po czym spłukać raczej chłodniejszą wodą.  (Opcjonalnie można użyć całego jajka).

Żółtko to zdrowe tłuszcze. A całe jajka zawierają witamy, które potrzebne są do właściwej budowy włosa. Poza tym zawierają enzymy, które świetnie sprawdzają się w regulacji gruczołów łojowych.

Olejowanie włosów:

Olejowanie polega na nakładaniu przeróżnych olejów roślinnych na nasze włosy. Olejować należy włosy od nasady po końce. Nie omijać również skóry. Po aplikacji dobrze byłoby zrobić delikatny masaż. Na głowę należy założyć worek foliowy lub czepek fryzjerski. Kuracja powinna trwać od 1 do 3 godzin. Aczkolwiek czym dłużej tym lepiej. Olejowanie wykonać przynajmniej raz w tygodniu.

Dzięki kuracji olejowania, włosy stają się łatwiejsze do rozczesywania oraz chronią przed szkodliwymi  czynnikami zewnętrznymi.

Enjoy!

Źródło:

https://dbaj-o-wlosy.com/2013/07/dlaczego-zelazo-jest-wazne-przy_14.html

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Podobne posty

Pudding bananowy

Pudding bananowy Potrzebujemy: 300 ml śmietany kremówki 3 dojrzałe banany 1 łyżeczka cukru waniliowego. Działamy: Banany wraz z cukrem waniliowym miksujemy na

Komentarze

Witaj na blogu

Mój znak zodiaku to BYK, i we mnie płynie bycza krew, zatem nie przez przypadek nazwa bloga to Bull’s blood. Ponad to bycza krew to zdrowotne wino, które niejednemu z nas pomoże.

Polub mnie na Facebooku

Instagram

No posts found